Το επιμελές βούρτσισμα των δοντιών είναι το άλφα και το ωμέγα για τη διαφύλαξη της υγείας των δοντιών και των ούλων. Δυστυχώς από τα παιδικά μας χρόνια δεν έχουμε κατανοήσει το πόσο σημαντικό είναι το συστηματικό καθημερινό βούρτσισμα, με αποτέλεσμα να θεωρούμε πιο σωστό “ότι το σμάλτο ή η πάστα των δοντιών μας δεν είναι και τόσο καλή”. Πρέπει να καταλάβουμε ότι μπορούμε να διαφυλάξουμε την στοματική μας υγεία και ο οδοντίατρος μας είναι αυτός που θα μας μάθει τον σωστό τρόπο στοματικής φροντίδας.
Ένα σωστό βούρτσισμα διαρκεί περίπου 3- 4 λεπτά και γίνεται μετά από κάθε γεύμα. Τοποθετούμε τις τρίχες της οδοντόβουρτσας έτσι ώστε να σχηματίζουν μια μικρή γωνία με τα ούλα όταν βουρτσίζουμε κατά μήκος της γραμμής των ούλων. Δε βάζουμε πολλή δύναμη στην οδοντόβουρτσα. Βουρτσίζουμε όλες τις επιφάνειες των δοντιών καθώς επίσης και την γλώσσα ελαφρά. Κατά αυτόν τον τρόπο αφαιρούνται τα παθογόνα μικρόβια και τα υπολείμματα τροφών χαρίζοντας μια ευχάριστη αναπνοή.
Μην υποτιμάμε την αξία του βουρτσίσματος και να μη γίνεται πρόχειρα και βιαστικά. Να έχουμε κατά νου ότι δε θα πρέπει να επιτρέπουμε στα μικρόβια να προσκολλώνται στα δόντια μας. Ο τρόπος με τον οποίο μπορούμε να το πετύχουμε αυτό είναι το επιμελές βούρτσισμα των δοντιών.Όσο μεγαλύτερη προσοχή δίνουμε στη φροντίδα των δοντιών μας με το σωστό βούρτσισμα και τους τακτικούς ελέγχους στον οδοντίατρο, τόσο πιο πολύ θα απέχουμε από τα προβλήματα στοματικής κοιλότητας όπως τερηδόνα, ουλίτιδα, κακή αναπνοή .